Maria 
En una rutina de entrenamiento no deben faltar nunca los ejercicios de resistencia ya que todo ejercicio afecta de una manera muy buena a el metabolismo, estos requieren de mucha energía durante la realización de los ejercicios y colaborarán a quemar mucho más las grasas.
Los famosos rollitos son los enemigos, la constante preocupación tanto de hombres como mujeres, la grasa que se almacena, ya sea por la genética, por la falta de ejercicios, por la elevada ingesta de muchas calorías, colaboran para que estos rollitos se mantengan en forma permanente y cueste muy dificil erradicarlos, eliminarlos, si bien esto no es imposible se hará muy dificil.
Lo principal será mucha paciencia, una constancia permanente para realizar los ejercicios, con un trabajo sumamente ordenado, con trabajos aeróbicos que cuenten con diversas velocidades, con cargas, solamente quemaremos las grasas realizando un trabajo aeróbico, con pesas y además una excelente nutrición.
Para que dichos flotadores se marchen lo único que nos ayudará es entrenar con toda clase de sobrecarga, ya sea máquinas, las pesas o las bandas.
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